ボディニュース
食べ過ぎてはダイエットに明け暮れる日本人たち
食糧確保（狩猟）のため原野を走るのが人間本来の姿なのに、食べ過ぎたあげく、やせようとして用もないのに走っている姿は退化だ！ (栄養学者の故・川島四郎博士） (・。・;(・。・;(・。・;(・。・;(・。・;(・。・;・・・・。 耳が痛い・・・・。 と思った人。 はい(-_-)/~~~ピシー!ピシー! 意識して運動しなければいけない世の中になりました。 私は今日も走ります。 トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ
内臓脂肪と皮下脂肪！男女差はあるの？
夏にむけてダイエットにはげんでいる方も多いのではないでしょうか？ インターネットで内臓脂肪と皮下脂肪で検索するで沢山の情報がでてきます！ そして男性は内臓脂肪がつきやすく、女性は皮下脂肪がつきやすいという記事が多い！ その理由を少しまとめました。 ・ホルモンの関係上、男性は内臓脂肪がつきやすく、女性は皮下脂肪がつきやすい！ ・男性は女性に比べると筋肉量が多く、エネルギーが必要な為に内臓脂肪がつきやすい！ ・女性は子宮を保護しないといけない為に皮下脂肪がつきやすい！ ・内臓脂肪はリンゴ型体型（男性に多い）、皮下脂肪は洋ナシ型体型（女性に多い） など ？？・・？？？ なんかしっくりこない。 そもそも果糖はブドウ糖に比べて内臓脂肪になりやすい特徴があるし（代謝の関係）、、、、。 そもそも食べ物の話は、、、、と思い！ そもそも総研ばりに、栄養専門の先生に話をお聞きしました！！ 以下全文です。( ..)φメモメモ 【食べたもので脂肪がつきますし、付き方も決まります。そして、その付き方に男女の違いがあるという事です。食べたものが体脂肪にならないものであれば男女問わずつかないのと同じで、食べた物の影響ありきで決まります。何を食べたか、その後に男性か女性かを考えましょう。】 という事です。 あくまでも食べたものが大前提！！ ぜひ参考にされてみて下さい！ トータルボディサポートＥＢＭ ※ＬＩＮＥ＠アカウント始めました！ 【ＩＤ⇒ｔｇｌ５８２９ｚ】 ★予約受付 ★予約変更 ★特典案内 ★体の悩み相談ｅｔｃ ぜひご利用下さい。 どなたでもご利用頂けます！料金不要！ お待ちしてます(^^)/ ～５月キャンペーン継続中～ トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ
膝下O脚などの解消に！太ももの外側のストレッチを！！
女性のお悩みO脚！ その原因の一つに太もも外側の筋肉が硬く短くなっている事があげられます！ 実際にここの場所をストレッチすると、あまりにもすぐにツッパル事に本人も驚かれる事も多いです！ ストレッチのやり方は『腰痛・膝痛予防に!セルフストレッチ』のブログ記事を参考にして下さい！ ※※※ここの場所が硬く短くなると、正座がしにくかったり、変形性膝関節症にもつながりますので、若いうちからしっかりとケアして下さいね( ..)φメモメモ トータルボディサポートＥＢＭ 国家資格者による本物のボディケアを提供！！ スポーツ愛好家が集まるお店！！ 【５月限定キャンペーン】 ★初回料２０００円⇒無料 ★無料カウンセリング実施中 【被災された方】 ＧＷ期間中（5/5まで）、施術無料です！ 頑張れくまモンの国！！！ 明日も元気に営業致します！！！ トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ
凝り固まった股関節周りの筋肉をストレッチ！！
たびたび登場しております股関節のストレッチ！ 本当に股関節の硬い方は多いです！！関節の痛みや姿勢に影響します！ 股関節周りのストレッチをしっかり行いましょう！ 【色んな方向に動く代表が股関節】 人間の体の中には沢山の関節があります。 股関節、膝関節、足関節、肩関節、肘関節、手関節などなど。 そして色んな方向に動く関節もあれば、一方向にしか動かない関節もあります。 色んな方向に動く代表的な関節が股関節です！ という事は股関節がしっかり動いてくれないと、他の関節でその動きをカバーしてあげないといけないわけです。 自分の役割＋股関節の役割をカバーとなると当然その関節には負担が増します。 結果、その関節に痛みがでます。 膝痛、腰痛の方の多くは股関節に硬さがみられます！ 股関節のケアは重要です！！ ～トータルボディサポートＥＢＭ～ スポーツ愛好家が集まるお店！！ 国家資格者による本物のボディケアを提供！！ 【５月限定キャンペーン】 ★初回料２０００円⇒無料 ★無料カウンセリング実施中 【被災された方】 ＧＷ期間中（4/29～5/5まで）、施術無料です！ 頑張れくまモンの国！！！ トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ
将来四十肩、五十肩にならない為に！ワンポイントアドバイス！
腕をあげると痛い。手を後ろに回すのが痛い。夜うずいて寝れない。 これらの症状は四十肩、五十肩の症状としても有名です。 実際にこの症状になった方はわかると思いますが、予想以上に痛みが強い、とにかくつらいと言われる方、、、多いです。( ..)φメモメモ また一度痛みを発症すると、痛みの改善、動きの改善に難渋するケースも少なくありません。( ..)φメモメモ 猫背が気になる、肩こりがある、運動をあまりしないなど、自分で自覚している方は痛みがでる前に背骨と肩甲骨を動かして下さい！ 【ワンポイントアドバイス】 ★背骨（胸椎＝きょうつい）と肩甲骨を動かす 四十肩、五十肩になる方の多くは猫背です。背骨、肩甲骨の動き、、、悪いです。 しっかり胸をはる動きをして下さい（肩甲骨を後ろによせる動きです）！ それにより肩甲骨と背骨は動きます。 【最後に】 スマートフォン、パソコンの普及により、１０代２０代３０代の方でも背骨（胸椎）、肩甲骨の動きが悪い方は沢山おられます。 四十肩、五十肩といわれる肩の痛みは未然に防げる痛みです！！ 防げるものは防ぎましょう(^^)/~~~ ※下の図の方は背骨（胸椎）、肩甲骨の動き共に悪いです。 自分の姿勢を一度スマホなどで撮って見比べてみて下さい。 姿勢が似ている方は要注意かもしれませんよ！ トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ
