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2021年08月23日

【野球肩】20代男性の野球肩痛。肩インピンジメント・胸郭可動域低下

【20代男性の野球肩痛~肩のインピンジメントについて~】   今回のブログでは肩のインピンジメントについてご紹介いたします。   ★肩のインピンジメントとは インピンジメントとは、衝突・挟まれるという意味で、野球肩痛でみられる代表的症状の一つです。   肩関節は、筋肉や滑液包(かつえきほう)がトンネル内を通っているような場所があり、この空間が狭くなると、筋肉や滑液包が挟まれたり、衝突したりして炎症をひきおこします。野球などの投球動作は、そもそも負担のかかる動きになりますので、通常時の関節可動域が悪い方は、インピンジメントを引き起こすリスクが高くなります。   ★胸郭(きょうかく)可動域の低下は、肩痛につながる 肩関節は胸郭と連動して動く為、胸郭可動域が低下している人は、肩のインピンジメントを引き起こすリスクが高くなります。次の項目にあてはまる社会人の方は、胸郭可動域が低下している可能性が高いです。 ・運動は週末野球だけ ・仕事はデスクワーク ・ストレッチなどはあまりしない ・学生時代に野球による肩痛や腰痛の経験がある。 ・学生時代からカラダが硬い自覚がある ・首こり・肩こる症状がある     トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル1F TEL 090-6774-4386 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ

2021年07月20日

【背中の痛み左側】 ガチガチ腸肋筋(ちょうろくきん)筋膜 テニス男子中学生

テニスをやっている男子中学生。   【症状】 背中の痛み(左側)。体を反ったり、捻ったりすると痛みが増強。     【原因】 ガチガチに固まった腸肋筋の筋膜。     【上半身のコンディショニング不良】 今回、ご相談頂いた男子中学生の体の状態をチェックした所、立ち姿勢時の左右肩甲骨位置の違い、背中の盛り上がりの違いなど、上半身のコンディショニング不良が著明に見受けられました。このような場合、左右同じ筋肉でも、硬くなりやすい箇所がでてきます。     トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル1F TEL 090-6774-4386 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ

2021年07月18日

【テニス肘】伸ばして痛い肘痛 ガチガチ肘筋(ちゅうきん)

テニスをされている40代男性のお客様。   肘(ひじ)を伸ばした際に、肘に痛みがてていました。   【原因は肘筋(ちゅうきん)】 この筋肉は、肘を伸ばした際や物を握る際などに使う筋肉です。肘の外側や肘の裏に痛みがある場合は、この筋肉がガチガチに硬くなっている可能性があります。病院などでは、テニス肘と診断される症状の一つです。     【テニス肘とは?】 肘の外側に痛みがある場合、医療業界ではテニス肘という名称を使います。あくまでも呼び名なので、テニスをしていない人でも病院の先生から「テニス肘ですね」と言われた方もいらっしゃると思います。腕の筋肉を使いすぎている傾向にある、主婦の方やデスクワークの方でもテニス肘になる可能性は十分にあります。     【肘筋:赤で囲まれている場所】     【肘筋が硬くなるとでてくる症状】 テニス肘、肘の外側・裏の痛み、物を握ると肘が痛い、握力低下等     トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル1F TEL 090-6774-4386 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ

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2021年07月12日

【筋膜リリース】20代女性 こめかみ頭痛 重心位置のずれ

20代女性のお客様。   症状は、右のこめかみ頭痛+肩~首にかけてのコリ。こめかみの場所は、側頭筋(そくとうきん)という筋肉があります。この筋肉は、アゴを動かす筋肉で噛む時に使います。そして肩こり・首こりがある方は、硬くなっている傾向にあります。 また今回のお客様は、普段楽器をやられているという事で、上半身と下半身の重心位置がかなりずれている傾向にありました。このような方は、動きの左右差がでる為(例:左には捻りやすいが、右には捻りにくい)、左右それぞれに筋肉・筋膜が硬くなりやすい場所がでてきます。結果として症状は一側性(右だけ、左だけ、いつも右のここが‥)の方も多いです。   ※上記のような特性(重心位置のずれ)は、大なり小なりだれしもがある事です。適切なケアを行えば、体の痛み・動きは改善します。       【側頭筋】     【側頭筋が硬くなるとでてくる症状】 こめかみ頭痛、アゴ痛、首こり、肩こり等     トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル1F TEL 090-6774-4386 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ

2021年07月07日

【スポーツマッサージ】40代男性 ひどい首こり 吐き気 ガチガチ後頭部

40代男性のお客様。   ひどい首コリ、吐き気症状。筋肉の状態を調べると、「後頭部の付け根」がガチガチに凝り固まっていました。ここは僧帽筋(そうぼうきん)・頭半棘筋(とうはんきょくきん)といわれる筋肉が付着する場所。また、背中にも続いている筋肉なので背中痛の原因にもなります。首コリ症状がひどい方は、確実にチェックすべきポイントです。       【後頭部の付け根が硬くなると、でてくる症状】 首コリ、肩コリ、頭痛、吐き気、背中痛等     トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル1F TEL 090-6774-4386 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ