膝下O脚などの解消に！太ももの外側のストレッチを！！

2016年05月03日

女性のお悩みO脚！

その原因の一つに太もも外側の筋肉が硬く短くなっている事があげられます！

実際にここの場所をストレッチすると、あまりにもすぐにツッパル事に本人も驚かれる事も多いです！

ストレッチのやり方は『腰痛・膝痛予防に!セルフストレッチ』のブログ記事を参考にして下さい！

※※※ここの場所が硬く短くなると、正座がしにくかったり、変形性膝関節症にもつながりますので、若いうちからしっかりとケアして下さいね( ..)φメモメモ

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