ボディニュース

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2016年03月23日

野球に必要なストレッチ。

股割り。   投げる動き、ゴロをさばく時の動き。   想像してみて下さい。   やはり股関節の動きは重要。   股関節がどういうふうに動くのか、周りにはどのような筋肉があるのか。   知らなければイメージはできません。   体について学びましょう。   学生様(選手)に向けたグループでの体についての勉強会も行っております。   お気軽にお問合せ下さい。   野球でのパフォーマンスアップ・ケガ予防を全力サポート。   ※本日、(熊本県)秀岳館高校の皆様、甲子園勝利おめでとうございます(^^)/   トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル1F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ

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2016年03月22日

腰のヘルニア・骨の変形が本当に痛みの原因か?

  お客様との会話の中で   『以前腰のヘルニアと病院で言われました。それが原因だと思います。』   『腰の骨に変形があると言われました。それが原因だと思います。』   『骨盤が歪んでいるので腰に痛みがあるんだと思います。』   これらの言葉はよく聞く言葉です。   ただ痛みのない人でも、ヘルニア・変形などの所見がある人はいるという事。   骨盤の歪みがあっても痛みのない人はいるという事。   ヘルニアがあると言われた場所と痛みの領域が一致しないケースは沢山ある事。   こららの事実をどう捉えるか。   これらの事を知らず過度に動く事にネガティブになったり、安静にしたり。   結果的に考えられないほど体を硬くしてしまい、日常生活に影響がでている方も。   もっと考えなければいけない事があるような。   痛みに対する知識・適度な運動・体重管理・・・。   私も最近3㌔ほど太ったので考えを改めます・・・。   痛みの原因がわからない方、体の知識を増やしたい方、お気軽にご相談下さい。   トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル1F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ

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2016年03月21日

ボールを投げた時に肩の前が痛い悩み(野球)

ボールを投げた時に肩の前が痛い悩み(野球)   ボールを投げる一連の動作で、トップの位置にもっていくまでに、肩の前に痛みがある場合、   関節の前側にある靱帯、関節包(かんせつほう)などに過剰に伸ばされる力が働き痛みにつながっている可能性があります。(一つの例として)   原因としては胸を張る動きが上手くできていない、ボールを持っている前腕の動きを過剰に意識してしまっているなど、色々な原因がございます。   また同じ肩の前の痛みでも、投げる動作の場面によって、負担のかかる場所、痛める場所は違ってきます。   肩の症状でお困りの方、体の知識を増やしたい方、   お気軽にお問い合わせください。   ※昨日より選抜高校野球が始まっていますね。   便利な世の中になり、手軽にスマートフォンなどでも動作分析ができます。   パフォーマンスにおいて体の使い方のイメージが出来る事は非常に重要な事です。   甲子園に出ている選手の投球フォーム・打撃フォームを分析してみるのもいいかもしれませんね。   画面越しですが動画取り放題ですよ(^^)     トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル1F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ

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2016年03月20日

ボールを投げた時に肩の後ろが痛い悩み(野球)

ボールを投げた時に肩の後ろが痛い悩み(野球)   ボールを投げる一連の動きの中で、ボールを投げる瞬間~投げた後にかけて、肩の後ろに痛みを感じる場合、   上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)、棘下筋(きょくかきん)、小円筋(しょうえんきん)などの筋肉に、過剰に伸ばされる力が働き痛みにつながっている可能性があります。 【※あくまでも一つの例として】   (原因)フォームの問題(体重移動)、球数、練習量、全身の関節の動き、、、などなど。   『痛みがでているのに、我慢して投げていた』、、、まだまだ実際に聞く言葉。   本人の怪我への意識はもちろんの事、指導者、家族、チームメイトのケガに対する理解・サポートがなければなくならない問題です。   防げるケガは多いはず。   トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル1F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ

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2016年03月19日

肩の痛み~ストレッチ編・野球~

肩の痛み~ストレッチ編・野球~   肩の痛みの解消・予防にストレッチはかかせません。   上手くストレッチをする為に。   その筋肉をイメージする事。   また同じ筋肉でも角度によって伸びる所が違うという事。   野球での動きをイメージし、どこを伸ばす必要があるのか。   考える事。   イメージ出来なければ思った効果は得られません。   野球でのパフォーマンスをアップさせたい方。   責任をもってサポートさせて頂きます。   トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル1F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ