ボディニュース
歩いている時に股関節が痛い方へ
歩いている時に股関節が痛い方へ 股関節は体の関節の中でも、動く範囲が大きい関節です。 その為、股関節に痛みが出てしまうと、日常生活に様々な悪影響を及ぼします。 先日、診させて頂いたお客様（３０代女性）は歩く時に右の股関節に痛みがあるとの事でした。 動きを確認するとおしりの筋肉が過剰に硬くなっており、本来の関節のゆるみが無くなっていました。（関節が過剰に圧迫されている感じ） 股関節のマニュピレーション、筋間リリースを行い、動きの改善をしたのちに、ホームエクササイズ・セルフケアのアドバイスをさせて頂きました。 再度来店された際には痛みは出ていないとの事でした。 歩く際に股関節の動きが悪ければ腰の負担にもつながります。 股関節の動きは重要です。 また女性の方の中には股関節の受け皿の部分の骨が元々浅い方もおられます。 それらも含めて自分の体の特徴を知って頂く事も当店では心がけております。 股関節の痛みでお悩みの方は一度ご相談下さい。 トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ
炎症後のケアについて～関節の動きを悪くしない為に～
炎症後のケアについて。 （最近、損傷レベルに対して、明らかに安静にされていた期間が長いお客様が続きましたので） お客様の中には炎症後（痛めた後）、２、３か月あまり関節を動かさなかったと言われる方も結構いらっしゃいます。 自己判断で動かしてない場合、医療従事者の指示で動かしてない場合、医療資格・知識のない方からのアドバイスで動かしてない場合など様々です。 ここで一般の方にお伝えしたいのは、 ２、３か月という期間は関節の動きを悪くするのには十分すぎる期間という事。 一週間でも動かさなければ十分悪くなります。 関節の動きが改善しない方は一度ご相談下さい。 ※損傷レベルで安静にする期間は異なります。 トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ
バッティングの時に腰が痛い。～野球・ロングティー～
バッティングの時に腰が痛い。 野球の練習メニューの一つであるロングティー。 目的としてはスイングスピードの向上、遠くに飛ばす力（長打力）の向上など色々あると思います。 この練習で知っておきたい事は一回のスイングで体が出す力が大きいという事。 ティーと比べると遠んだ距離を確認できるので、より遠くに飛ばそうとする意識や、 実際に遠くに飛ばす事が練習目的になっている事も多い為、 自然と体が出す力が大きくなります。 力が大きいという事は体の負担も大きいという事。 大切なのは練習目的とその練習によるケガのリスク、二つの知識を持っておく事です。 ※負担が大きい＝やっちゃダメではない。 ※力をつける為には負荷は必要。 ※年齢によっても当然練習内容は変わります。 野球による体の痛み、ケガ予防、パフォーマンスアップを全力サポート。 トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ
坐骨神経のストレッチ
坐骨神経のストレッチ 神経も筋肉と同じように血液の流れなどが悪くなっていると硬く短くなります。 短くなっている場合、筋肉のストレッチがあるように神経のストレッチを行います。 しびれ症状などでお困りの方は一度ご相談下さい。 トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ
野球の上達の為に～考える力～
野球の上達の為に。 自分なりの根拠をもって練習に取り組む。 考えるという事。 トスをやる理由は？ 動体視力のアップの為？ミートさせる感覚の為？何の為？？？？ 答えは一つではないと思います。 考える事が重要。 指導者の方から言われた練習をやる、こなせば上手くなります。 ただ試合で活躍できるか、上のレベルに行けるかと言えば、、、、？ ってな感じです。 やはり根拠がなければ結果に対しての修正が出来ないのではないでしょうか。 プロにいった同級生もいますが、高校当時、やはり自分の考えを持ち練習し誰よりもバットを振っていたように思います。 トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ
