ボディニュース
【筋膜リリース】右お尻～太ももにかけての痛み
【症例】 ・右お尻～太ももにかけての痛み 【症状】 ・体を前に倒した際にお尻～太ももにかけて痛い ・イスに座っている時に痛い 【原因】 大転子（だいてんし）後部における大殿筋（だいでんきん）の滑走不全 【施術】 大転子後部における大殿筋のリリースは、側臥位にて患部を上にした状態で行ないます。症状に応じて股関節の屈曲角度を変えてリリースを行う事で体幹前屈時の症状改善につながります。 トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 090-6774-4386 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ
【腰痛】反ると痛い 高校生
【ケース】 ・高校２年生 腰痛 【症状】 ・反ると痛い腰痛 【原因】 ●胸腰筋膜骨盤部での滑走不全 腸骨上の胸腰筋膜の滑走性が悪くなると、腰椎伸展時痛の原因になります。臨床上、この部分での滑走性の低下は比較的多くみられ、腰痛改善の大切なポイントの一つです。 トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 090-6774-4386 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ
【筋膜リリース】 テニス肘（ひじ） 原因は筋肉・筋膜の滑走性低下
本日のブログは、「テニス肘（ひじ）」について。 【痛みの原因】 骨折等がないひじ痛（外側）は、病院などではテニス肘と診断されます。痛みの原因の多くは、ひじ外側部にある筋肉や筋膜の「滑走性の低下」です。 デスクワーク、家事、ゴルフ・テニスなどの物を持って行うスポーツなど、手先をよく使う人はヒジ外側部の筋肉・筋膜の滑走性が低下しやすい傾向にあります。 【症状改善に必要な筋膜リリース】 症状改善の為には、滑走性が悪くなった筋肉・筋膜を元の状態（滑走性のある状態）に戻す必要があります。サポーターで圧迫をして症状改善を図るやり方などもありますが、私はおススメしません。 ※私の臨床経験上、直接滑走性が悪くなった場所をほぐした方が確実に早期に症状は改善します！ 【ほぐす筋肉】 ・長短撓側手根伸筋（ちょう・たんとうそくしゅこんしんきん） ・腕橈骨筋（わんとうこつきん） ・総指伸筋（そうししんきん） トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 090-6774-4386 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ
『靴下がはきにくい』 股関節（こかんせつ）の動きを悪くしていた腸腰筋と縫工筋 ４０代男性テニス
～テニスをされている４０代男性のお客様～ 【お悩み】 股関節（こかんせつ）の動きが悪くて、靴下がはきにくい 【股関節の動きを悪くしていた筋肉】 ・腸腰筋（ちょうようきん） ・縫工筋（ほうこうきん） 靴下を履く際には、股関節を曲げる動きやヒザの捻じれの動きなどがスムーズに行えないといけません。これらの動きに関わるのが腸腰筋と縫工筋。二つの筋肉が硬くなっていた事で股関節やヒザの動きが悪くなっていました。 【⓵腸腰筋⓶縫工筋】 トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 090-6774-4386 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ
【野球肩】セルフケアがやりにくい肩甲下筋。非投球側のケアも必須です！
今回のブログは、肩の筋肉・肩甲下筋（けんこうかきん）について。 【肩甲下筋とは・・】 この筋肉は、肩甲骨に腕の骨をひきつける役割や肩を捻る（回旋）役割がある為、投球動作にはかかせない筋肉になります。この筋肉の状態が良好でないと、関節部分の炎症やインピンジメントといわれる肩関節障害にもつながります。 【肩甲下筋は、セルフケアがしにくい場所・・】 ブログタイトルにもあるように、この筋肉は非常にセルフケアがやりにくい場所にあります。専門知識がないと正確に触る事が難しく、セルフケアを積極的に行っている人でもガチガチに硬くなっている事がほとんどです。 【肩甲下筋は、非投球側のケアも必須】 実はこの肩甲下筋、非投球側（右投げであれば左側・左投げであれば右側）がガチガチになっているケースも珍しくありません。肩甲下筋は、肩の内旋（ないせん）を行う筋肉です。非投球側の肩甲下筋が硬くなっていると、内旋ができにくく＝肩が開きやすい状態になります。これはいわいるタメ（上半身の捻じれや上半身と下半身の捻じれ）ができにくい状態で、強く投げようとすればするほど、投球側の肩・腕の負担が増加します。 野球肩改善には、非投球側を含めた肩甲下筋のケアは必須です。野球肩でお困りの方は、お早めにご相談下さい！ トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 090-6774-4386 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ
