ボディニュース
【筋膜リリース】ギックリ腰 30代男性
2日前にギックリ腰(急性腰痛)の施術を行った30代男性 のお客様。 荷物を抱えた際に「ピキッ」と腰に鋭い痛み。 前かがみやしゃがむ動き、腰を反るのも「イタタタタッ」という状態で、かなり動きが制限されていました。 施術後、即座に痛み・動きの改善ができ、その後痛みが戻っていないか本日確認した所、違和感なく動けているとのでしたので施術を行なった場所をご紹介致します。 【痛みの場所】腰→赤丸の部分 以下、痛みの原因だった「筋肉・筋膜」、実際に施術を行った場所です。 【上半身】 ①右の大胸筋(だいきょうきん) ※緑◯が筋膜の動きが悪かった場所 ②右の広背筋(こうはいきん) ※緑◯が筋膜の動きが悪かった場所 ③右の大円筋(だいえんきん) 緑◯が筋膜の動きが悪かった場所 ①〜③（右肩周囲)の筋膜の動きを調整すると、腰を後ろにそる動きが改善されました。腰を後ろに反る際には上半身の動きが悪いと腰の痛みに繋がります。 【下半身】 ①左の中臀筋(ちゅうでんきん)、小臀筋(しょうでんきん)、大腿筋膜(だいたいきんまく) ※緑◯が筋膜の動きが悪かった場所 ②左の大臀筋(だいでんきん) ※緑◯が筋膜の動きが悪かった場所 ①、②の筋膜の動きを調整すると、前かがみやしゃがむ動きが改善されました。 【鼠径部(そけいぶ)】 ・腸腰筋(ちょうようきん) ※緑◯が筋膜の動きが悪かった場所 腰痛でお悩みの方の多くは、この場所の動きが悪いです。この場所の筋膜の動きが悪いと股関節、骨盤、腰の動きが悪くなります。 ー以上、実際に施術を行った場所のご紹介でした。 ◆施術時、お客様が「普通、腰が痛かったら腰に湿布したり腰を揉んだりしますよね、、、。腰以外に原因があるとは思わなかったです」とおしゃいました。 もちろん腰の部分に問題がある事もあります。しかし、多くの方が腰を挟む、上半身・下半身に痛みの原因がある事も多いです。…
【筋膜リリース】首の後ろが痛い(左側) 原因は3カ所の筋・筋膜 40代女性
「首の後ろが痛い(左側)」 40代女性 首の後ろが痛い(左側)場合、痛みの原因になっている事が多い筋肉、筋膜の場所を3つご紹介します。 先日お越し頂いたお客様(40代女性)も痛みの原因がこの3カ所でした。 ①【僧帽筋(そうぼうきん)】 僧帽筋の中でも、肩甲骨の上の部分を覆っている場所や鎖骨についている場所の筋肉・筋膜が固まっている事が多いです。 ②【肩甲挙筋(けんこうきょきん)】 肩甲挙筋の中でも、肩甲骨につく場所の筋肉、筋膜が固まっている事が圧倒的に多いです。また首の骨につく場所でも固まっている方は多いです。 ③【頭板状筋(とうばんじょうきん)】 頭板状筋の中でも、頭蓋骨に近い場所の筋肉、筋膜が固まっている事が圧倒的に多いです。頭痛の原因にもなります。 ◆以上の3つが「首の後ろが痛い(左側)」場合、原因となっている事が多い筋肉、筋膜です。 一つの筋肉の中でも固まりやすい場所があり、このような場所を的確に緩める(筋膜リリース)事が痛みの改善(早期改善)に繋がります。 また、①と②の筋肉は上下に重なっている場所があり、固まっている事も多いです。このような場所は互いの筋肉・筋膜を分けるように緩める(筋膜リリース)事が大切です。 首の痛みやコリでお困りの方はお早めにご相談下さい。 トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ
【筋膜リリース】左肩が痛い 40代男性 テニス
左肩が痛い 40代男性 テニス 【症状】 ・テニスのサーブ時に痛みがでる ・腕を回す動きが痛い ・腕を外に捻ると痛い 【痛みの原因だった場所】 -棘下筋(きょくじゃきん)の筋・筋膜 テニスに限らず野球、バレーなど腕を強く振るスポーツでは、特にここの筋・筋膜は疲労が溜まります。過度に疲労が溜まると筋・筋膜の動きが悪くなり肩の痛みにつながります。 ※緑の場所が筋膜リリースを行なった場所です -上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)の筋・筋膜 ここの場所も上記の筋・筋膜同様、腕を強く振るスポーツでは疲労が溜まります。休息やメンテナンスなどが不十分だと肩の痛みにつながります。 ※緑の場所が筋膜リリースを行った場所です -小胸筋(しょうきょうきん)の筋・筋膜 お仕事がデスクワークだったり、座る時間が長い方はここの筋・筋膜が硬くなっている傾向にあります。ここが硬くなると肩甲骨や肋骨の動きが悪くなり、結果として肩の痛みにつながります。 ※緑の場所が筋膜リリースを行なった場所です ◆テニス・野球・バレーなどによる肩の痛みでお困りの方はお早めにご相談下さい。 トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ
【筋膜リリース】左ひざの外側が痛い 高校生サッカー
「左ひざの外側が痛み」 高校生 サッカー部 【症状】 ・片足立ちが痛い ・正座が痛い 【痛みの原因だった場所】 ・大腿二頭筋（だいたいにとうきん)の筋・筋膜 ここの動きが非常に悪くなっていた為、筋・筋膜のリリースを実施。リリース後、痛み改善。 ◆ひざの痛みでお困りの方は、ここの筋・筋膜が硬くなったり、動きが悪くなっている事が非常に多いです。 また、前回のブログでお伝えした場所(大腿筋膜〜腸脛靱帯)とセットで動きが悪くなっている方も多いです。 炎症症状(腫れなど)がないにもかかわらず痛みが引かない場合、これらの筋・筋膜が痛みの原因かもしれません。体の痛みでお困りの方は、お早めにご相談下さい。 トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ
【筋膜リリース】右ひざの痛み 50代女性
右ひざの痛みでお困りの50代女性。 【症状】 正座が痛い 立ち上がり時などに痛みが強くなる 【痛みの原因だった場所】 ・大腿筋膜(だいたいきんまく)〜腸脛靱帯(ちょうけいじんたい) お客様の立ち姿勢は常にここで支えている立ち姿勢でした。(骨盤後傾位) ここの筋膜の動きをよくしてあげると正座や立ち上がり時の痛みが改善されました。 ※この場所が原因でひざの痛みにつながっている方は非常に多いです。炎症症状(腫れなど)が無いにもかかわらず1、2週間経っても中々改善しないひざの痛みはお早めにご相談下さい。 トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ
