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首の痛みと上半身マッチョとの関係！？
当院にお越しの男性のお客様。 「以前筋トレで上半身を鍛えていた」 「仕事で荷物をよくもつ」 「最近筋トレで上半身を鍛えている」 など比較的上半身の筋肉がしっかりとついている方々が首の痛みを訴えるケースが結構あります。 そして皆さんに共通しているのがそれら上半身の筋肉の柔軟性がないという事。 柔軟性がない事により【胸郭（きょうかく）】の動きが皆さん悪い。（※胸郭⇒下の画像を参考に） 全ての関節がしっかりと動いていればどこかの関節に負担がかかる事はないのですが、動きが悪いところがあれば他の関節でその動きを補わなければなりません。 体を捻る・反るなどの動きの際は胸郭の動きが重要です。（首を左右にひねる・頭を後ろに倒すなど） 首の下にある胸郭の動きが悪ければ首がその動きを補わなければいけません。 結果的に動きを補った部分は、通常の倍の負担がかかるわけですから痛みもでてきやすいというわけです。 比較的上半身の筋肉量がある方は、しっかりとストレッチを取り入れて、胸郭の動きが悪くならないように気を付けて下さい！！ 首・腰・ひざなどの関節の痛みは【関節の痛み専門院】トータルボディサポートＥＢＭまでお気軽にご相談ください。 トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ
姿勢矯正！！自分の体の特徴を知っていますか！？
当院に来院頂くお客様の中には、 「一度しっかりと専門の方に姿勢（悪い所）をチェックしてもらいたかった」 「インターネットでストレッチ・トレーニングなど色々調べるけど、正しくできているのか？自分にどれが必要なのか？イマイチわからなかったので専門の方のアドバイスがほしかった」 などの理由で、体の痛みはないものの、ケア・コンディショニング目的で来院されるお客様もおられます。 （年代別にみると３０・４０代の方が多いです） 早い段階で自身の体に興味をもち、ケアする事で、多くの関節の痛み（腰・肩・ひざなど）は予防できます。 ・自身の姿勢の特徴 ・猫背とひざの痛みの関係性 ・扁平足と股関節の関係性 ・肩の痛みと骨盤の関係性など これらの事を少しでも知っておく事で、１０年・２０年後の体の状態は変わってきます。 ちなみに・・・次の言葉を聞いた事はありますか？ 四十肩・五十肩（正式名称⇒肩関節周囲炎）。 この年代に多い事でこのような名称がついています。 症状としては肩の痛みにより腕があがらない、あげにくい、手を後ろに回すのが痛い、夜うずく、など。 そして一般の方に知っておいてほしい事はこの症状でお悩みの多くの方が猫背という事。 （猫背の方は背骨の動きが悪い為、肩に負担がかかります。これは先日のブログでも紹介しましたが高い位置まで腕をあげる為には、背骨の動きが必要です。） 一般の方の中にはこの年代になったら、四十肩・五十肩は仕方ないものだと思っている方もおられますが・・・予防はできます！(^-^) その為には早い段階で自身の姿勢の特徴・必要なストレッチなど知っておく事！ 当院では、自身の姿勢について知りたい方、ホームエクササイズ・セルフケア・ストレッチのやり方を知りたい方の体サポートも行なっております！！ 姿勢でお悩みの方は、当院で【賢いケア】をしてみませんか？ トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ
ひざの痛みの原因は〇〇！？
【ひざの痛みでお困りの方へ】 ひざの痛みを解決するのに重要な筋肉・靭帯をご紹介いたします。 １、大腿二頭筋（だいたいにとうきん） この筋肉はひざを曲げたり、ひねったりする太ももの後ろの筋肉です。この筋肉は骨盤（坐骨）からスネの横の骨（腓骨（ひこつ））についています。 この筋肉が硬くなったり、まわりの組織とくっついてしまう事で、正座ができなかったり、ひざに痛みを感じる事があります。 ※黒ぬりの部分がこの筋肉です。 ２、腸脛靭帯（ちょうけいじんたい） この靭帯は人間の体の中で最も大きな靭帯です。これが骨盤からスネの骨についています。 この靭帯も硬くなる事でひざの痛みをだす場合があります。 またこの靭帯にはおしりまわりの筋肉とつながっている為、おしりの筋肉（前後間）のバランスが悪いとこの靭帯にも悪影響を及ぼします。 ※黒ぬりの部分がこの靭帯です。 ３、外側広筋（がいそくこうきん） この筋肉はひざを伸ばしたりする太ももの前外側の筋肉です。 この筋肉の上を腸脛靭帯が通っている為、この筋肉と靭帯間で癒着（ゆちゃく）があるとひざの動きが悪くなります。 ※癒着⇒お互いが過度にくっついてしまう事。くっつく事で本来の滑らかな動きができなくなってしまう。 ※黒ぬりの部分がこの筋肉です。 ひざの痛みは、これらの場所に原因がある事も非常に多いです。 注射やって、電気あてて、薬飲んで・・・。このような治療を繰り返し、半年・一年たっても中々痛みが改善しないという方。 治療法を一度考えてみてはいかがですか？ 腰・ひざ・肩などの関節の痛みは【関節の痛み専門院】トータルボディサポートＥＢＭまでご相談下さい！！ トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ
肩こり解消！背骨を動かせ！？
肩こりを解消しようと多くの方が肩甲骨をよせる動きをされています。 しかし、背骨の動きが非常に硬く、背中が丸くなった状態で肩甲骨だけが動いている。 そう、背骨の動きが伴っていない方が非常に多いです！！ 実は背骨を動かす事（反る動き、胸をはる）で肩甲骨は自然により、背骨を丸くする事で肩甲骨は外側に開きます。 肩こりでお困りの方の中には、「肩甲骨をよせる動きをやると逆にコリがひどくなります！！」という方が結構いらっしゃいます。 そういう方はぜひ背骨の動きを意識してやってみて下さい！！ ※ちなみに背骨の動きが悪いと・・・ ・首の痛み ・肩の痛み ・自律神経の乱れ などにつながる可能性があります。デスクワークやスマホをよく使う方は、背骨の動きもかなり硬くなっています！ 適度な運動がなければ肩こりが治る事はありません！ みなさん背骨を動かしましょう(^^)/ 腰痛・肩こり・ひざ痛など、関節の痛みでお困りの方は【関節の痛み専門院】トータルボディサポートＥＢＭまでご相談ください。 トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ
右股関節から足にかけての痛み改善です！！(^^)/
【改善報告】 ６０代女性のお客様です。 〇どんな症状で悩んでおられましたか？また、それはいつからですか？ ・震災後、右下半身の痛みで歩行並びに動き（動作）が困難でした 〇その症状で今まで医療機関や治療院にはいかれましたか？ ・整形、及びマッサージ治療を致しました 〇何が決め手となって、当院をご予約されましたか？ ・筋膜のことをＴＶにて知っていました 〇当院の施術を受けて、悩んでいた症状はどうなりましたか？ ・劇的に改善した 〇これまで受けてきた治療院と比べて何か違うところはありましたか？ ・根本治癒の考えにあると思います 〇どのような方におすすめできますか？ ・肩こり等身体の痛みを持つ方 〇当院で施術を受けようかどうか悩んでいる方に一言お願いします。 ・迷わず受けてみて下さい。まず行動に！ 【平川より】 今回のケースは股関節周辺にかなり頑固な筋間・筋膜の癒着がみられた為、初回・２回目と大きな変化はなかったものの、３回目にて劇的な改善がみられました。その後４回・５回・６回と経過観察をし、日常生活での動き・今までできなかった動きの改善など不安要素が無くなったので、本日、当院から無事卒業です！ 初回で痛みが無くなるのがベストではありますが、やはり痛みを抱えていた期間・またそれまでの体の使い方など痛みの改善期間には個人差があります。また今回のお客様もはじめ整形外科にいかれレントゲンをとり、変形性股関節症と診断されてます。但しこれは画像だけの判断です。 関節外（筋肉・筋膜など）の問題であれば手術などせず当院で解決できます。 当院は本当に痛みで困っている方のお役に立てればと思っております！ 肩・ひざ・股関節など関節の痛みでお困りの方は【関節の痛み専門院】トータルボディサポートＥＢＭまでご相談ください！(^^)/ トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ
