首の痛みと上半身マッチョとの関係！？
当院にお越しの男性のお客様。
「以前筋トレで上半身を鍛えていた」
「仕事で荷物をよくもつ」
「最近筋トレで上半身を鍛えている」
など比較的上半身の筋肉がしっかりとついている方々が首の痛みを訴えるケースが結構あります。
そして皆さんに共通しているのがそれら上半身の筋肉の柔軟性がないという事。
柔軟性がない事により【胸郭（きょうかく）】の動きが皆さん悪い。（※胸郭⇒下の画像を参考に）
全ての関節がしっかりと動いていればどこかの関節に負担がかかる事はないのですが、動きが悪いところがあれば他の関節でその動きを補わなければなりません。
体を捻る・反るなどの動きの際は胸郭の動きが重要です。（首を左右にひねる・頭を後ろに倒すなど）
首の下にある胸郭の動きが悪ければ首がその動きを補わなければいけません。
結果的に動きを補った部分は、通常の倍の負担がかかるわけですから痛みもでてきやすいというわけです。
比較的上半身の筋肉量がある方は、しっかりとストレッチを取り入れて、胸郭の動きが悪くならないように気を付けて下さい！！
首・腰・ひざなどの関節の痛みは【関節の痛み専門院】トータルボディサポートＥＢＭまでお気軽にご相談ください。
トータルボディサポート EBM
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