ボディニュース
スポーツ高校生にも多い！首・肩のこり！
夏休み期間中、スポーツをやっている高校生にお越し頂く事もも多いのですが、「首・肩のこりがある」「ろっ骨の動きが悪い」高校生が非常に多いです。 【これらの原因となっている一例】 ・スマホの普及に伴い、長時間同じ姿勢をとる、ＳＮＳ疲れなどで肩・ろっ骨周辺の筋・筋膜がガチガチになっている ・練習量と休息のバランスがとれていない為に肩周辺の筋・筋膜がガチガチになっている ・下半身のストレッチは比較的やっているが上半身のストレッチはあまりやっていない など。 スポーツを行なう上で、首・肩・ろっ骨の動きは重要です。 猫背など姿勢に関して指摘された事がある高校生は上半身のストレッチを積極的に行いましょう！！ トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ
巻き肩解消！！～首、短くないですか？～
～巻き肩解消に必要な事～ 【僧帽筋（そうぼうきん）リリース】 肩甲骨の上を覆うようについている僧帽筋という筋肉は、硬くなる事で巻き肩の原因になります（人によっては首が短くみえます）。 慢性的に肩こり・首こり症状がある方は、僧帽筋がガチガチに固まっている傾向にある為、ストレッチなどで定期的に伸ばしてあげましょう！また長年、「巻き肩」「肩こり」「首こり」でお悩みの方は、ストレッチだけでは解消できないほど筋・筋膜の癒着を起こしている方もいらっしゃいます。そのような方は専門的な技術を使って筋・筋膜の癒着を改善する必要がありますのでお早めにご相談下さい！ 【同じ座り姿勢を続けない】 長時間同じ座り姿勢が続くと巻き肩の原因になります。どういう姿勢が巻き肩になるかというと、いわいる猫背の姿勢。 股関節と腰の動きを使って、常に同じ姿勢を続けない事が重要です！ （当サロンＦａｃｅｂｏｏｋに座り姿勢についての動画がありますので、そちらを参考にして下さい！） 現在、２０代・３０代の方から「姿勢を良くしたい」「巻き肩を治したい」「肩こり・首こりを解消したい」というお問合せを多数いただいております。「自分の体の特徴を知りたい！」「効果的な体のケアをしたい！」という方は、ぜひ当サロンにお問合せ下さい(^^)/ トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ
ヘッドスライディングによる肩の負傷【高校球児】
【ヘッドスライディングで肩を負傷】 同じ高校の球児二人が、短期間に続けてヘッドスライディングによる肩の痛みで来院されました。 肩の負傷状況をお聞きすると肩関節が脱臼する位置に腕をもっていかれての負傷です。 （幸いにも完全脱臼はしていませんでしたが・・・。） 高校球児を含め指導者の方々（監督・コーチ）は、ヘッドスライディングは肩を脱臼するリスクがある事を知っておいて下さい！ トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ
疲れた体に効果抜群！当サロンの筋間リリース【高校球児編】
こんにちは！熊本市の野球肩・ひじ研究所の平川です。 高校球児のボディケアを行っていると特にお尻まわりの筋・筋膜や肩甲骨、首回りの筋・筋膜の硬さが目立ちます。 また、隣り合っている筋・筋膜がくっついてしまっている事も多く、このような状態は滑走不全（かっそうふぜん）といって柔軟性の低下や筋出力の低下につながります。（ケガをしやすい体） 運動量に対して十分な休息がとれていない高校球児 栄養バランスが悪い高校球児 肉離れなどのケガをした事がある高校球児など 上記にあてはまる高校球児は筋・筋膜の滑走不全を起こしやすい状態にあります。 「体が重い」「疲れがとれない」などでお困りの高校球児は、ケガにつながる前にご相談下さい(^^)/ トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ
熊本の野球肩・ひじ研究所～ヒップファースト～
「ヒップファースト」という言葉をご存じでしょうか？ これは投球動作の中で(右投手の場合)左足をつくまでの下半身の使い方の一つです。 この動きが出来ない事で、「体が開くのが早い」「手投げ」「下半身が使えていない」などの投球動作に繋がります。 先日お越し頂いた高校生のお母様から、「小・中学生だとピッチングなどを教えてくれる所もあるけど、高校生だと教えてくれるような所も中々ない」という意見を頂きました。 当サロンでは体の痛みの改善・ボディケアだけではなく、投球フォームの分析、投球指導なども含めてトータルサポートしております。 「高校から投手を始めた方」「投球フォームに悩んでいる方」「投球動作を学びたい方」 お気軽にお問合せ下さいませ(^^)/ トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ
