【野球肩】 投球動作＋基礎となる体作り

【野球肩】　投球動作＋基礎となる体作り

2020年07月30日

★【関節に負担の少ない動作を体感する】

野球肩を改善する上で、「力まなくても腕が勝手に振れる」という動作を体感する事はとても大切です。

この動作をできない理由として、

・体幹の動きと腕の動きが一致していない、

・下半身の動かし方、体重移動についての理解の誤り、

などがあげられます。

★【そもそもの体の動きが悪い】

「力まなくても腕が勝手にふれる」という動作を習得する為には、それなりの柔軟性であったり、各関節の可動域が良好な状態でなければいけません。お越し頂く学生の中には、ロボット並みに体が硬かったり、疲労蓄積により関節の可動域がかなり制限されている学生がいます。このような場合は、動ける体作りを同時進行で行う必要があります。

当サロンでは、「医学的側面からみた投球動作」のアドバイスもさせて頂いております。

野球肩でお困りの方は、お早めにご相談下さい！