【３０代男性】繰り返すギックリ腰 骨盤ケア
一年に一回はギックリ腰になるという３０代男性のお客様。
骨盤周りの筋肉・筋膜がガチガチでした。
定期的に強い腰痛がでてしまう方は、絶対にほぐしておきたいポイントです。
⓵腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）
この靭帯は、骨盤からひざ下をつないでる靭帯です。立ち姿勢を保持する為に大事な組織ですが、過剰に硬さがでてしまうと腰痛の原因になります。長時間の立ち仕事をされる方、腰痛持ちの多くの方に過剰な硬さがみられます。
⓶そけい靭帯と腸腰筋（ちょうようきん）
そけい部には、そけい靭帯と腸腰筋（ちょうようきん）があります。この二つに関しても腰痛持ちの多くの方は、過剰に硬くなっています。ここが硬くなると股関節の可動域に影響がでます。また、椅子からの立ち上がり動作は、ここがしっかり動く事が重要です。座っている時間が長い方は、特にほぐしておきたいポイントです。
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