膝(ひざ)の内側が痛い〜40代女性〜
「膝の内側が痛い」という事でお越し頂いた40代女性のお客様。
内ももにある筋肉【長内転筋(ちょうないてんきん)】を緩めてあげると、膝の内側の痛みは解決されました。
【長内転筋(ちょうないてんきんとは？】
骨盤から太ももの骨についている筋肉で内ももの一部です。男女問わず、この筋肉が硬くなっている人は多く、あぐらがかきにくかったり、股関節・膝の痛みにつながることもあります。
【膝は股関節・足首の動きに影響をうけます】
股関節や足首の動きに関係する筋肉の影響で、膝が内側や外側に傾いたりします。
また骨盤が前や後ろに倒れる事でも同様の事がいえます。
膝の痛みが中々よくならない方は、膝のみの治療(膝に電気をあてる、膝に湿布、痛み止め)しかやっていないケースが多いです。
【変形性膝関節症で悩む日本女性はかなり多いです】
膝に痛みがある方、膝を痛めた経験がある方は自分の姿勢や関節の特徴を知る事が大切です。
過度に変形した骨は美容の観点からみても嬉しいものではありません。
20代、30代で自身の体の特徴を知っていれば、過度に変形した骨などには絶対になりません。
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