ねこ背などの姿勢について
ねこ背などの姿勢について
良い姿勢⇒背筋がのびている、足をくまない（座っている時）
悪い姿勢⇒ねこ背、足をくんでいる（座っている時）
だいたいみなさんこのようなイメージでしょうか？
ここで考えたいのは、どのような姿勢でも長時間続ければ同じところに負担がかかるという事。
お客様の中には、
背筋を伸ばす事を意識しすぎて痛みつながっている方
（上手く丸まる事が出来ない）
ねこ背の姿勢でかたまり痛みにつながっている方。
（上手く伸ばすことが出来ない）
色々な方がおられます。
良い悪いではなく日常生活の事を考えれば、色々な動き、姿勢がとれるという事が大切ではないでしょうか。
トータルボディサポート EBM
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