【筋トレで首が痛い】 可動域改善に必要な上腕三頭筋マッサージ
筋トレで首が痛い方の中には、実は上腕三頭筋が痛みの原因になっている事があります。
「大きな背中を手にいれたい」と思い、懸垂などを頻繁にやっている方は、大円筋や広背筋などと共に、上腕三頭筋が腋窩部でガチガチになっている方がいます。
このような方は、ここをしっかりとほぐしてあげると首の可動域の改善がみられます。
トータルボディサポート EBM
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