左首筋の痛み ～野球・ソフトボール・ゴルフ～
●左首筋の痛み ～野球・ソフトボール・ゴルフ～
スイング動作を行う野球・ソフトボール・ゴルフなどのスポーツをやられている方の中には、「左首の痛み」や「首を右に倒した際の左首のつっぱり感」を訴える方がいらっしゃいます。
これらの痛みの原因となっている筋肉のひとつが「棘下筋（きょくかきん）」です。
棘下筋は肩のインナーマッスルの一つですが、ここが硬くなる事で、機能的観点から肩甲骨と背骨・鎖骨（さこつ）・頭をつないでいる僧帽筋（そうぼうきん）や菱形筋（りょうけいきん）も硬くなります。
僧帽筋や菱形筋はダイレクトに首の動きに関係しますので、硬くなると痛みや可動域制限がでます。
【棘下筋】肩甲骨と上腕骨をつないでいる筋肉。
【僧帽筋・菱形筋（大・小）】
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