お尻が原因なんですか！？ 〜腰痛40代男性〜
腰痛でお悩みの40代男性
お尻の筋肉の硬さが腰痛の原因だとお伝えすると少し驚かれた様子でした。
ではお尻の筋肉が硬いとなぜ腰が痛くなるのかをご説明致します。
【仙腸関節(せんちょうかんせつ)にストレスをあたえる】
お尻の筋肉の一つ中殿筋(ちゅうでんきん)。
この筋肉は骨盤の骨と太ももの骨に付着しています。
その為、この筋肉が硬くなると、骨盤の関節である仙腸関節(せんちょうかんせつ)に引っ張られるストレスが加わります。
腰の痛みが骨盤近くにでる方は、この筋肉が硬くなっている事が多いです。
【ランニング後に痛みが強くなる】
今回のお客様は運動が習慣化されているお客様でした。運動が習慣化されているお客様で気をつけなければならない事は休息とのバランスです。
お客様の場合、最近ランニングの量が増えている(マラソンに出場する為)との事で、腰痛もランニング後に増強するという事でした。
歩いたり、走ったりする際には必ずこの筋肉に負担がかかります。
休息やセルフケア(ストレッチなど)が足りない場合、この筋肉はガチガチに硬くなります。
お尻の筋肉が硬くなると腰痛の原因になります。
トータルボディサポート EBM
住所 〒862-0971
熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F
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