効果的なストレッチできていますか？
当サロンでは、中学野球・高校野球の学生さんのストレッチ指導も行っております。
多くの学生さんがクラブや部活でストレッチをやっていますが、どこを伸ばしているのか理解していないのが現状です。
また同じ場所を伸ばすストレッチばかりをやっているケースもあります。
股関節まわりだけでも大きくわけて、
・お尻のストレッチ
・太もも前（内・外）のストレッチ
・太もも裏（内・外）のストレッチ
・太もも内のストレッチ
などにわかれます。
これらを理解し・意識する事でストレッチ効果は必ずでてきます。
トータルボディサポート EBM
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