熊本市にある整体・トレーニングのトータルボディサポート EBMの数あるテクニックをご紹介！熊本市の整体・トレーニングならトータルボディサポート EBM

４０・５０代女性のお客様から、 「気が付いたらあぐらがかけなくなっていました」 「右（左）の股関節が開きません」 といったご相談を頂きます。   【原因は腸腰筋（ちょうようきん）！？】 「あぐらがかけない」「股関節が開かない」原因として、腸腰筋（ちょうようきん）という筋肉が問題となっている場合があり、この筋肉が鼠径部（そけいぶ）の所で固まってしまうと、股関節の動きが悪くなります。 また腸腰筋は腰の骨、骨盤とつながっている為、腰痛や骨盤痛の原因にもなります。   【自身のストレッチでは解決できない！？】 お客様の話をお伺いすると、ご自身でもあぐらの方向に動かすストレッチをされています。 しかし、多くのお客様が「ストレッチをしていても、筋肉が伸びる感覚ではなく、関節が痛い・つまるといった感覚です」とおっしゃいます。このような方は、鼠径部にある腸腰筋や周辺にある組織（血管・筋・筋膜など）が固まっている為、単純に伸ばすようなストレッチでは動きの改善がみられない方も多いです。   「あぐらがかけない」「股関節が開かない・痛い」といったお悩みの方で、自分でストレッチをやっても動きの改善がみられないという方はお早めにご相談下さい(^^)/     トータルボディサポート EBM 住所　〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ

【４０代男性のお客様】   ～左脚太もも前の痛み～   左の大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）、外側広筋（がいそくこうきん）、腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）、大腿二頭筋（だいたいにとうきん）といった太ももの外側一体の筋・筋膜の癒着（ゆちゃく）がありました。   この場所が癒着（ゆちゃく）を起こしている方、非常に多いです。   お客様自身、痛みの原因として運動不足が関係しているのではないか、とおっしゃっていました。   まさしく運動不足は筋・筋膜の癒着(ゆちゃく)をつくる一つの原因です。         トータルボディサポート EBM 住所　〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ

夏休み期間中、スポーツをやっている高校生にお越し頂く事もも多いのですが、「首・肩のこりがある」「ろっ骨の動きが悪い」高校生が非常に多いです。   【これらの原因となっている一例】 ・スマホの普及に伴い、長時間同じ姿勢をとる、ＳＮＳ疲れなどで肩・ろっ骨周辺の筋・筋膜がガチガチになっている ・練習量と休息のバランスがとれていない為に肩周辺の筋・筋膜がガチガチになっている ・下半身のストレッチは比較的やっているが上半身のストレッチはあまりやっていない など。   スポーツを行なう上で、首・肩・ろっ骨の動きは重要です。 猫背など姿勢に関して指摘された事がある高校生は上半身のストレッチを積極的に行いましょう！！     トータルボディサポート EBM 住所　〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ

～巻き肩解消に必要な事～   【僧帽筋（そうぼうきん）リリース】 肩甲骨の上を覆うようについている僧帽筋という筋肉は、硬くなる事で巻き肩の原因になります（人によっては首が短くみえます）。 慢性的に肩こり・首こり症状がある方は、僧帽筋がガチガチに固まっている傾向にある為、ストレッチなどで定期的に伸ばしてあげましょう！また長年、「巻き肩」「肩こり」「首こり」でお悩みの方は、ストレッチだけでは解消できないほど筋・筋膜の癒着を起こしている方もいらっしゃいます。そのような方は専門的な技術を使って筋・筋膜の癒着を改善する必要がありますのでお早めにご相談下さい！     【同じ座り姿勢を続けない】 長時間同じ座り姿勢が続くと巻き肩の原因になります。どういう姿勢が巻き肩になるかというと、いわいる猫背の姿勢。 股関節と腰の動きを使って、常に同じ姿勢を続けない事が重要です！  （当サロンＦａｃｅｂｏｏｋに座り姿勢についての動画がありますので、そちらを参考にして下さい！）   現在、２０代・３０代の方から「姿勢を良くしたい」「巻き肩を治したい」「肩こり・首こりを解消したい」というお問合せを多数いただいております。「自分の体の特徴を知りたい！」「効果的な体のケアをしたい！」という方は、ぜひ当サロンにお問合せ下さい(^^)/   トータルボディサポート EBM 住所　〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ

【ヘッドスライディングで肩を負傷】   同じ高校の球児二人が、短期間に続けてヘッドスライディングによる肩の痛みで来院されました。   肩の負傷状況をお聞きすると肩関節が脱臼する位置に腕をもっていかれての負傷です。 （幸いにも完全脱臼はしていませんでしたが・・・。） 高校球児を含め指導者の方々（監督・コーチ）は、ヘッドスライディングは肩を脱臼するリスクがある事を知っておいて下さい！     トータルボディサポート EBM 住所　〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル１F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ