野球をするのに股関節のストレッチがなぜ必要なのか？【野球肩・ひじ研究所】
【野球をするのに股関節のストレッチがなぜ必要なのか】
私の意見を一つご紹介いたします。
例えばボールを投げる際、右投手であれば左足をついた時のステップの幅を決める一つの要因は、股関節の可動域です。体を移動させた距離が長ければそれだけ体に勢いがつく為ボールにより多くの力を加える事ができます。(物理の勉強をしている学生さんは理解しやすいと思います！)
しかし、単に歩幅を広げて体のスムーズな動き（体重移動・回旋）を失ってしまえば逆効果です！
勢いのある・速いボールを投げる為に歩幅を広げたいと思うのであれば、それに見合った関節の柔軟性が必要ですし、もしその柔軟性がなければストレッチをやる必要があります。
野球をやっている方は、ぜひ股関節のストレッチがなぜ必要なのかを自分なりに考えてみてはいかがでしょうか(^^)/
※太もも前ストレッチの一例です。
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