【腰痛】 原因は、筋トレにより過緊張を起こした多裂筋（たれつきん）３０代男性

【腰痛】　原因は、筋トレにより過緊張を起こした多裂筋（たれつきん）３０代男性

2025年08月27日

３０代男性　腰痛

【症状】

・朝起床時、腰痛の為、スムーズに起きれない

・前かがみが痛い

【原因】

・下部腰椎レベル多裂筋（たれつきん）の過緊張

今回のお客様は、デットリフトを高重量・高頻度で行うなど、日常的に筋トレを頻繁に行うお客様です。触診から、多裂筋が過緊張状態にある事がわかり、緩めてあげると動作時の痛み（起床・前屈）が大幅に改善されました。ボディメイクを行うトレーニーの皆様は、高重量でのトレーニングを行う為、筋肉・筋膜の過緊張・滑走不全を起こしやすいです。

一週間以上続く関節の痛みは、お早めにご相談下さい。