ブログ
【40代男性 ゴルフ肘】 ガチガチな総指伸筋(そうししんきん)
【40代男性】 ゴルフによる肘(ひじ)の痛み 【原因】 総指伸筋(そうししんきん)。 この筋肉は、ゴルフクラブを持っている際、常に働いている筋肉になります。過度な緊張状態では、肘(ひじ)の外側の痛み、握力の低下などの症状が現れます。 【首・肩の筋肉もチャック】 総指伸筋(そうししんきん)が硬くなっている方は、首や肩まわりの筋肉も硬くなっている事が多いです。今回のお客様の場合、三角筋(さんかくきん)といわれる肩の筋肉を緩めてあげると、肘の動きが良くなりました。 トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル1F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ
【野球ヒジ 高校球児】 曲げると痛いヒジ痛 (原因→肩の筋肉)
【症例】 ・曲げると痛いヒジの内側の痛み 【原因】 ・肩甲下筋(けんこうかきん) この筋肉は肩甲骨と上腕骨をつなぐ筋肉。その為、肘の痛みとは関係ないと思われるかもしれませんが、肘痛の原因になります。肘の関節は上腕骨と前腕の骨で関節をつくる為、上腕骨に付着する筋肉は、肘にも影響をあたえます。 【痛みの原因が痛い場所にあるとは限らない】 肘の内側には指や手首を曲げる筋肉が付着します。その為、投球動作を繰り返す事で硬さがでます。ここが痛みの原因であれば当然ここを緩めれば痛みは改善します。しかし、今回のケースは、そこの施術では痛みの変化はほぼないケースでした。このような場合、他の関節の影響を考えなければいけません。実際に今回のケースで痛みが改善した場所は、肩の筋肉です。 トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル1F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ
【回旋系スポーツ】首・肩のラインを整える胸鎖乳突筋ほぐし
回旋系スポーツ(野球・ゴルフ・テニス)をされている方の中には、肩のラインが左右極端に違ったり・首の動きが悪い方がおられます。この原因を作りだしている筋肉の一つが胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)です。 この筋肉が硬くなると首の動きが悪くなります。肩のラインが極端に違う方(右が低い・左が高い)は、右は耳周辺(胸骨頭=きょうこつとう)、左は鎖骨周辺(鎖骨頭=さこつとう)で硬くなる傾向にあります。症状改善には、このような特徴をピンポイントで施術する事が大切です。 ★【胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)】 ・頭蓋骨と鎖骨(さこつ)・胸骨(きゅうこつ)をつないでいる筋肉。どの骨に付着しているかで名前が変わります。胸鎖乳突筋の内、胸骨に付着する筋肉を胸骨頭(きょうこつとう)、鎖骨に付着する筋肉を鎖骨頭(さこつとう)とよびます。 トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル1F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ
【回旋系スポーツ腰痛】 腹斜筋(ふくしゃきん)のコリ
ろっ骨には、腹斜筋(ふくしゃきん)といわれる筋肉が付着します。 体を捻ったりする際に活躍してくれる筋肉です。 この筋肉が、ろっ骨上で過剰に硬くなっている場合、関節の可動域制限・腰痛・首痛につながります。 回旋系のスポーツ(野球・ゴルフ・テニス)をされている方で、腰痛・首痛でお悩みの方は、硬くなっている可能性があります。 ★【腹斜筋のコリができる場所】 下図の赤で囲ってある部分は、多くの方に共通する「腹斜筋のコリができやすい場所」です。当サロンにお越しの多くのお客様が硬くなっています。 また、腰痛症状の一つとして、「後ろに反る+捻る」で痛みが増強する方がいらっしゃいますが、腹斜筋のコリは、この症状の原因になります。 ~スポーツをやっている成長期の腰痛~ 上記の「後ろに反る+捻る=痛み増強」の症状がある場合、整形外科領域では「腰痛分離症」の可能性を原因の一つとして疑います。成長期では、骨の修復がまずは重要ですので、骨の問題なのか・筋肉系の問題なのか見極める必要があります。 トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル1F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ
【ゴルフ首】 癒着がおきやすい肩甲骨の角
首の痛み・可動域制限を引き起こすポイントとして、「肩甲骨の角に付着する筋肉・筋膜の癒着」があげられます。 首を横に倒すとツっぱる方、捻ると首が痛い方は、癒着している可能性は高いです。 ★【肩甲骨の角に付着する筋肉】 下図は、肩甲挙筋(けんこうきょきん)といわれる筋肉の画像です。この筋肉は、肩甲骨と首の骨をつないでいます。肩甲骨や首の骨に付着する場所は、コリができやすいポイントです。 ★【肩甲挙筋(けんこうきょきん)と僧帽筋(そうぼうきん)の癒着】 下図の右側は、僧帽筋をとった状態です。つまり肩甲挙筋の上には、左側のように僧帽筋が覆いかぶさります。そして、肩甲骨の角に付着する場所では、互いが直角に交差する位置関係になります。首痛がある方は、ココで互いの筋肉が癒着を起こし、シコリの様になっています。 トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル1F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ