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2016年03月20日

ボールを投げた時に肩の後ろが痛い悩み(野球)

ボールを投げた時に肩の後ろが痛い悩み(野球)   ボールを投げる一連の動きの中で、ボールを投げる瞬間~投げた後にかけて、肩の後ろに痛みを感じる場合、   上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)、棘下筋(きょくかきん)、小円筋(しょうえんきん)などの筋肉に、過剰に伸ばされる力が働き痛みにつながっている可能性があります。 【※あくまでも一つの例として】   (原因)フォームの問題(体重移動)、球数、練習量、全身の関節の動き、、、などなど。   『痛みがでているのに、我慢して投げていた』、、、まだまだ実際に聞く言葉。   本人の怪我への意識はもちろんの事、指導者、家族、チームメイトのケガに対する理解・サポートがなければなくならない問題です。   防げるケガは多いはず。   トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル1F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ

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2016年03月19日

肩の痛み~ストレッチ編・野球~

肩の痛み~ストレッチ編・野球~   肩の痛みの解消・予防にストレッチはかかせません。   上手くストレッチをする為に。   その筋肉をイメージする事。   また同じ筋肉でも角度によって伸びる所が違うという事。   野球での動きをイメージし、どこを伸ばす必要があるのか。   考える事。   イメージ出来なければ思った効果は得られません。   野球でのパフォーマンスをアップさせたい方。   責任をもってサポートさせて頂きます。   トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル1F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ

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2016年03月19日

膝の外側・内側が痛いお悩み

~膝の外側・内側が痛いお悩み~   外側の筋肉・靱帯が硬く伸びない事が原因で結果的に内側の筋肉・靱帯などに負担をかけてしまい痛みにつながっているなど、   実際の痛みと原因とでは、別々に考えないといけないケースは多くあります。   また、炎症が強かった場合など、その後の炎症のコントロールが上手くできていない方もおられます。   適切な事をやっていれば痛みは治ります。   膝の外側・内側の痛みでお悩みの方。   お気軽にご相談下さい。     トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル1F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ

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2016年03月18日

野球肩・肘の痛みの改善~フォームの分析~

野球肩・肘の痛みの改善~フォームの分析~   野球肩・肘の痛みの改善にフォームの分析はかかせません。   なぜそのようなフォームになっているのかを様々な視点から考えなければいけません。   技術指導はもちろん大事なことですが、   そもそも指導者の方が求めているフォームを行うのに必要な関節の柔軟性がない場合など、   そこの改善の取組みをおろそかにしていては無理な事です。   技術指導はもちろん大切な事です。   ただ指導者の体に対する知識が乏しく、ご自身の経験則のみで指導を行っている場合、   ケガのリスクは高まります。   体の知識を身につけたい方、痛みが改善しない方、   当店では経験則と医療従事者としての両方の観点から責任をもってアドバイスさせて頂きます。   トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル1F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ

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2016年03月17日

野球での腰痛について

野球での腰痛について   野球の投球動作・打撃動作など体を捻る時、しっかりと動いてもらわないと困る関節があります。   それが股関節と、胸椎(きょうつい)の関節。 (胸椎⇒腰と首の間の背骨の事)   腰の骨は作り自体が捻る動きには不向きな作りになっています。   その為、股関節と胸椎の関節の動きが悪くなれば腰に負担がかかり痛みにつながります。   よく『腰を捻って』『腰を回して』などの言葉が使われますが、あまり適した言葉ではないかもしれません。   体の構造を知る事は重要な事です。   昨日テレビでイチロー選手も体の知識を身につける事は大事だと言われてましたね。   パフォーマンスアップ、ケガ予防につながります。     トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル1F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ