ボディニュース

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2020年04月07日

【首・セルフケア注意】筋肉と間違って神経をゴリゴリマッサージ・・・

【筋肉と間違って神経をマッサージ・・・】   体に対する意識が高い方は、ユーチューブ動画を観ながらご自身でセルフケアをされます。 当サロンをご利用いて頂いている30代男性のお客様もその一人で、普段からセルフマッサージを行っておられます。   しかし、先日メンテナンス時に寝違え症状を訴えられました。   よくよく話を聞いてみると、腕神経叢(わんしんけいそう)と言われる神経の束をセルフマッサージされていました。 幸い2・3日の炎症症状のみで治まったので良かったのですが・・・。   最近は、ユーチューブ上に沢山のセルフケア動画が上がっています。 自分でできるメリットがある反面、当然、専門知識がない方ではリスクも伴います。   首周辺のセルフマッサージは十分ご注意下さい。   トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル1F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ

2020年04月06日

「体が硬い」についての、ちょこっと話

みなさんに質問です。   「体が硬い原因は?」 と質問されたら、みなさんはなんと答えますか?   ストレッチ不足!! と頭に浮かばれた方も多いのではないでしょうか?   デスクワークの多い現代人(多くの大人)は、ストレッチ不足や運動不足が大きな原因です。   しかし、これがあてはまらない人達もいます。   それは、動かしすぎ(オーバーワーク)の人です。 学生スポーツやスポーツ愛好家の方々の中には、これに当てはまる方がいらっしゃいます。 このような方は、運動量と休息のそもそものバランスを考えなければいけません。   また、医科学的な角度から体の硬さを考えた場合、   柔軟性という視点では、 「硬い=柔軟性がない・だめ」 となりますが、   安定性という視点では、 「硬い=安定している・良い」   と捉える事もあります。   関節の硬さには、構造的な問題も含め個人差があります。 関節構造を無視した過度なストレッチや柔軟性アップを目的とした指導は、ケガに繋がる事もあります。   個々に必要な硬さ・柔らかさを知る事が大切です。   トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル1F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ

2020年03月20日

40代のゴルフ整体 ~腰痛・ひじ痛~

【腰痛】 前傾姿勢や回旋動作を繰り返すゴルフでは、腰痛でお困りの方も多いです。   また、普段運動習慣やストレッチ習慣がない方は、全身の関節の動きが元々悪いケースも多く、その状態でゴルフスイング(非対称的な動きを繰り返す)を繰り返せば、痛みがでてきても何ら不思議な事ではありません。   腰痛は、全身の関節の動きを整える事が大切です。 特に首、肩甲骨、胸郭(きょうかく)、股関節の動きはよくしときましょう。       【肘の痛み】 ゴルフをしているお客様の中には、肘の外側に痛みを訴える方も多くいらっしゃいます。   肘の外側には、腕橈骨筋(わんとうこつきん)、長撓側手根伸筋(ちょうとうそくしゅこんしんきん)、短撓側手根伸筋(たんとうそくしゅこんしんきん)、長指伸筋(ちょうししんきん)といった筋肉があり、これらは手で何かを握る(クラブを握る)際には常に頑張って働いている筋肉です。 その為、ゴルフ練習が増えた際など、使い過ぎにより硬くなり、痛みの原因となります。       ゴルフを長く続けたい方、   スコアをよくしたい方、   当サロンが動ける体作りを全力サポート致します!!   トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル1F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ

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2020年03月19日

20代男性の肩甲下筋(けんこうかきん)がガチガチでした・・・

20代男性のお客様。   専門用語で結滞動作(けったいどうさ)といわれる、この動きが非常に悪くなっていました。   肩甲下筋(けんこうかきん)といわれる筋肉がガチガチに固まっていると、この動きが悪くなります。   この筋肉をしっかりほぐしておく事は、肩の痛み予防としても非常に大切です。   上記の動きが悪い方は、ぜひ当サロンのボディメンテナンスをご利用下さい。     トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル1F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ

2020年03月18日

【50代女性】変形性股関節症 肩こり 【お客様アンケート画像あり】

50代女性   【お悩み】・変形性股関節症(へんけいせいこかんせつしょう)・肩こり   約2年間にわたり施術にあたらせて頂きました。 お引っ越しされるとの事で、本日が最終施術になるかもという事でアンケートにもご協力頂きました。 M・S様ありがとうございました。     M・S様の一番のお悩みは、股関節の痛みでした。 アンケートにもお書き頂いているように、先天性股関節症の診断を病院にてうけておられます。     先天性股関節症の方は、関節症がない方に比べ、股関節を安定させる為に「より働いている筋肉」・「硬さがでやすい筋肉」があります。 そこをいかに的確に施術・ケアできるかが当サロンの役割と考え、施術にあたらせて頂いておりました。     M・S様少しはお役に立てたでしょうか?(笑) 少しでもお役に立てたのであれば幸いです。     トータルボディサポート EBM 住所 〒862-0971 熊本県熊本市中央区大江6-21-8白井ビル1F TEL 096-366-9555 当院Facebookはこちら http://on.fb.me/1StrBpJ