バッティングの時に腰が痛い。～野球・ロングティー～

2016年03月27日

バッティングの時に腰が痛い。

野球の練習メニューの一つであるロングティー。

目的としてはスイングスピードの向上、遠くに飛ばす力（長打力）の向上など色々あると思います。

この練習で知っておきたい事は一回のスイングで体が出す力が大きいという事。

ティーと比べると遠んだ距離を確認できるので、より遠くに飛ばそうとする意識や、

実際に遠くに飛ばす事が練習目的になっている事も多い為、

自然と体が出す力が大きくなります。

力が大きいという事は体の負担も大きいという事。

大切なのは練習目的とその練習によるケガのリスク、二つの知識を持っておく事です。

※負担が大きい＝やっちゃダメではない。

※力をつける為には負荷は必要。

※年齢によっても当然練習内容は変わります。

野球による体の痛み、ケガ予防、パフォーマンスアップを全力サポート。

トータルボディサポート EBM

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