野球での腰痛について
野球での腰痛について
野球の投球動作・打撃動作など体を捻る時、しっかりと動いてもらわないと困る関節があります。
それが股関節と、胸椎（きょうつい）の関節。
（胸椎⇒腰と首の間の背骨の事）
腰の骨は作り自体が捻る動きには不向きな作りになっています。
その為、股関節と胸椎の関節の動きが悪くなれば腰に負担がかかり痛みにつながります。
よく『腰を捻って』『腰を回して』などの言葉が使われますが、あまり適した言葉ではないかもしれません。
体の構造を知る事は重要な事です。
昨日テレビでイチロー選手も体の知識を身につける事は大事だと言われてましたね。
パフォーマンスアップ、ケガ予防につながります。
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