野球肩・ひじ痛~首の動きをチェック~

首の動き

投球動作は全身運動です。

特に大切と言われる股関節や肩甲骨の動き。それらと同じように、首の動きも重要です。

 

右投手の場合、投球動作・セットポジションなどでは「首を左に捻る動き」が多くなります。

その為、どうしても一方向にストレスが加わり、適切な休息、カラダのケアができていないと首の痛みにつながります。 

また腕(肩・肘・手首)の筋肉を動かしている神経や皮ふ感覚などの神経は、首からでている為、首が原因で、肩・肘の痛みにつながっている事もあります。

 

野球をやっている学生さんは首が全方向(前後・左右(側屈・回旋))にしっかり動くか、定期的にセルフチェックして下さい!

 

 

トータルボディサポート EBM

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